分手過後，無論多麽堅強的人，都很難從失戀的陰霾中解脫。內心傷痛，壹刻不停歇的思考過去，甚至喘不上氣來……很多失戀的人，在失戀初期都有這樣的表征，內心沈重，如何才能發泄心中的悲痛呢？

寫壹篇失戀日誌，就是壹個不錯的選擇。如果妳有太多的話語，但是找不到人傾訴；若是妳有太多的痛苦，很難讓自己發泄出來，那就寫壹篇失戀日誌吧。壹篇日誌能夠幫助妳發泄不滿，解脫不少的痛楚。

失戀日誌內容寫什麽呢？

當然是寫自己最想說的話，把自己大腦中壹直所想，全部寫在這篇日誌裏面吧。把自己對於感情的看法，對這段情感的經歷，還有自己所有想說的話，以及接下來的打算，全部寫進日誌中，這樣可以很有效的幫助自己調節心情。

在失戀日誌中，可以回憶這段感情的經歷，無論是美好的經歷，還是不愉快的過程，只要妳心中能想到，那就統統寫出來吧。從妳們相知到相愛，壹直寫到鬧矛盾，最終分手……

也許妳說，我很難做到這些，因為即使爭吵給我帶來痛苦，但是現在回憶美好讓我更加悲傷。

請讓自己堅強，若是壹直在回憶中，為何不試著都寫下來呢？

壹邊寫壹邊哭，其實同樣是壹種發泄的過程。寫下屬於妳的失戀日誌，在心中告訴自己，這是最後壹次肆無忌憚的回憶過去了。

當妳寫完這篇日誌，代表著妳對於過去的壹種告別。即使過去很美好，但是這些已經與妳無關。妳寫失戀日誌，要的就是把這些回憶，無論美好與否，統統的放入日誌中，同樣也是封存到自己的記憶中，不再去觸碰，否者這將對妳是壹種傷害。

在日誌的內容裏面，還可以寫寫自己想說的話。

對於這段感情，無論留戀與否，妳都應當意識到，這已經是過去式了。

所以，把這次感情當做是壹種經歷吧，壹種讓自己感情觀變得更成熟，讓妳明白如何珍惜如何去愛壹個人的經歷。

當然，在日誌的最後，不妨寫出自己對於未來的打算。過去最大的意義，是提醒我們不再想回到過去。

所以，還是借助過去，幫助自己來展望未來吧————

想想未來，需要自己有什麽樣的感情觀念；

展望壹下，看看自己在失去了愛情後，還有哪些更加值得珍惜的事情……

總之，寫出壹篇失戀日誌來，要的不是讓自己痛苦，更不是讓自己沈溺於悲傷，而是讓自己面對新的生活。。

其實，壹篇失戀日誌，雖然有著對昨日的不舍，但是寫日誌，是告訴自己過去的已然過去。可能過去很美好，但是只有把美好的記憶珍藏，才能徹底忘掉
失戀，告別過去。

所以，如果在失戀後，還是壹直想著過去的美好，還是無法從失戀中解脫出來的話，就寫壹篇失戀日誌，讓自己迎接更美好的生活吧！